ESLUn organisoimat Helsingin kaupungin henkilöstölle suunnatut lajikokeilut innostavat liikkumaan

Kaupungin uutena työntekijänä Tiina Rinkinen osallistui ensimmäistä kertaa telinevoimisteluun ja koki lajikokeiluun ilmoittautumisen sekä osallistumisen erittäin helpoksi.

– Ilmoittautuminen, maksaminen ja lajikokeilun selkeä kuvaus houkuttelevat mukaan. Kaikki on tehty sujuvaksi, Rinkinen kertoo.

Myös kokeneempi lajikokeilija Nina Crow, joka on ollut kokeilemassa muun muassa miekkailua ja beach volleytä, on ollut tyytyväinen järjestelyihin.

 – Lajikokeilujen sijainnit ovat olleet hyvien kulkuyhteyksien päässä, ja kesto on ollut juuri sopiva. Alhainen hinta on tehnyt osallistumisesta todella helppoa, Crow kiittelee.

Osallistujien mielestä parasta lajikokeiluissa on ollut mahdollisuus kokeilla uusia lajeja, joihin ei välttämättä muuten tulisi tartuttua.

– Ilman tätä mahdollisuutta en olisi lähtenyt kokeilemaan telinevoimistelua, Rinkinen toteaa. Crow lisää, että kokeilut tuovat myös uusia kokemuksia: Vaikka liikun jo paljon vapaa-ajallani, olen saanut lajikokeilujen kautta hauskoja hetkiä ja uusia elämyksiä.

Lajikokeilut eivät ainoastaan kannusta liikkumaan, vaan ne helpottavat kynnystä osallistua seurojen toimintaan.

– Lajikokeilu on hyvä tapa tutustua eri lajeihin ja saada tietoa, jos lajia haluaa jatkaa vapaa-ajalla, Rinkinen arvioi.

Vaikka Crow ei vielä ole löytänyt lajia, johon olisi jäänyt kokeilun jälkeen, hän pitää konseptia arvokkaana.

Osallistujat kokevat lajikokeilut hyväksi sijoitukseksi työnantajalta.  Rinkisen mukaan ne eivät vain lisää liikuntaa, vaan tuovat yhteen työyhteisöä. Kun kokeiluun lähtee kollegan kanssa, syntyy yhteisiä kokemuksia ja paikan päällä tutustuu uusiin ihmisiin. Crow on samoilla linjoilla ja korostaa verkostoitumisen mahdollisuutta: “On mukavaa, kun mukana on henkilöitä samasta työpaikasta.”

Sekä Rinkinen että Crow suosittelevat lajikokeilujen jatkamista tulevaisuudessa.

– Mitä monipuolisempaa, sen parempaa, Rinkinen tiivistää.

Kaupungin lajikokeilut osoittavat, että liikuntaan kannustaminen voi onnistua pienillä, mutta tehokkailla keinoilla. Työntekijät arvostavat helppoa osallistumista, matalaa hintaa ja mahdollisuutta kokeilla jotain uutta.

Toiminta tukenut kohti aktiivisempaa elämäntapaa

– Helsingin kaupungin henkilöstöliikunta on syksystä 2022 alkaen kannustanut työntekijöitään tutustumaan eri liikuntalajeihin ja -muotoihin omalla ajallaan. Tarjolla ollut yli 20 erilaista lajikokeilua, joita on toteutettu kaupungin liikuntapaikoilla sekä alueen urheiluseurojen ja liikuntayritysten tiloissa, kertoo ESLUn terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama.

Palautekyselyn pohjalta voidaan todeta, että lajikokeilut tavoittivat oikean kohderyhmän ja tarjosivat tukea aktiivisemman elämäntavan löytämiseksi. Toiminta on rohkaissut henkilöstöä tutustumaan uusiin lajeihin ja yli 60 prosenttia vastaajista kokeili lajia ensimmäistä kertaa. Lisäksi osa vastaajista kertoi toiminnan inspiroineen palaamaan nuoruuden harrastuksen pariin vuosien tauon jälkeen.

– Kyselyyn vastanneista seitsemän prosenttia kertoi löytäneensä lajikokeilun kautta itselleen uuden harrastuksen. Heistä osa liittyi lajin seuraan, osa jatkoi harjoittelua omatoimisesti ja osa oli muodostanut kokeiluun osallistuneiden kesken oman peliringin. Kaikkiaan 63 prosenttia vastaajista kertoi kiinnostuneensa kokeilemastaan lajista ja 30 prosenttia harkitsee sen aloittamista tulevaisuudessa, toteaa Palkama.

Palautteiden perusteella osallistujat olivat erittäin tyytyväisiä lajikokeiluihin. Kiitosta saivat niin ohjaus, kokeilujen tunnelma ja ilmapiiri, ennakko-ohjeistus ja harjoitteluolosuhteet. Suuri osa vastaajista (88 %) suosittelisi lajikokeilua myös ystävilleen.