Hyvinvointinavigaattori on kokonaisvaltainen kartoitus, joka auttaa tunnistamaan arjen vahvuudet ja kehityskohdat hyvinvoinnin näkökulmasta. Kokonaisuus sisältää havainnollisen raportin elintavoista, kuten liikunnasta, ravitsemuksesta, unesta ja palautumisesta. Saatavilla on myös henkilökohtainen tai ryhmävalmennus sekä ryhmäraportti.
Meille kaikille on aikojen saatossa muotoutunut oma tapamme ja tyylimme toimia. Oma tapa tuntuu mielekkäältä ja olemme yksinkertaisesti tottuneet siihen jopa niin, että se on kuin autopilotilla toimisi.
Luontainen tapamme voi kertoa jotain siitä, miten teemme valintoja ja päätöksiä arjessa, minkälaista tietoa tarvitsemme ollaksemme motivoituneita ja miten parhaiten otamme tiedon vastaan, jotta se vaikuttaa positiivisesti motivaatioomme.
Hyvinvointinavigaattori perustuu dynaamiseen kartoitukseen, joka tehdään verkkoympäristössä. Kartoituksen pohjalta luomme visuaalisen raportin, joka antaa lähtötilanteesta sopivasti kokonaisvaltaisen kuvan. Visuaalisuus mahdollistaa mielekkään tulkinnan, koska se helpottaa syy-seuraussuhteiden oivaltamista.
Vastaanottaja oivaltaa jotain uutta hyvinvointiin vaikuttavista tavoista ja tottumuksista sekä miten yksi johtaa toiseen. Oivallusten pohjalta hahmottelemme, mikä on sopiva hyvinvoinnin polku.
Raportissa käydään läpi neljä osa-aluetta:
- Luontainen tyyli
- Terveyttä ylläpitävä liikunta
- Ruokailu ja ravinto
- Uni ja palautuminen
Tilaa helposti hyvinvointinavigaattori
- Pyydä tarjous ESLUn terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkamalta.
- Täytä kartoitus.
- Käydään yhteisesti raportti läpi toivomallasi tavalla.
- Aloita hyvinvoinnin polku.
Opi tunnistamaan oma luonnollinen toimintatyylisi! Saat konkreettisia suosituksia hyvinvointisi tueksi.
